Opinião :: A Roda da Felicidade | Susete Estrela

Título: A Roda da Felicidade

Autora: Susete Estrela

Editora: Arena

Ano: 2021

Comprar: Bertrand | WOOK

Sinopse:

Com A Roda da Felicidade, Susete Estrela leva ao mundo a mensagem de que parte da solução para uma alimentação saudável pode estar fora do prato.

 

A autora criou o conceito de «banquete da vida», no qual os alimentos podem ser servidos tanto num «prato emocional» como num prato nutricional. Sempre que o primeiro está mais vazio, vingamo-nos no segundo.

Com dicas valiosas e perguntas pertinentes desde a primeira página, este é o livro que o ajudará a introduzir mais alegria e satisfação na sua vida, mostrando que os eventos do passado, a nossa história, a nossa biografia influenciam em muito as escolhas alimentares do presente. Descubra ainda as dietas mais antigas e populares do mundo e como as pessoas mais longevas, felizes e saudáveis nunca se preocuparam com as dietas da moda nem com o último estudo científico.

Preparado para ir em busca do «seu saudável»?

Porque ignoramos a nossa biografia quando queremos curar a nossa biologia?
Como podem eventos tristes da infância influenciar o nosso peso?
Quanto de si é peso emocional?
Quem das suas relações mais prejudica a sua saúde?
Qual a dieta emocional e nutricional que melhor serve a sua felicidade?

Atreva-se a ser feliz!
E levante-se da mesa sempre que o amor deixar de ser servido.

 

Opinião:

Comecei a ler este livro enquanto estive com Covid, porque senti necessidade de ler algo mais informativo e que me ensinasse um pouco mais sobre saúde.

Neste livro, encontramos a explicação do conceito de banquete da vida, bem como a história pessoal de Susete Estrela, que a levou a enveredar por este assunto. Nele, compreendemos a importância da nutrição do corpo, através daquilo que ingerimos, mas ainda mais da nutrição da alma, que muitas vezes tendemos a descurar.

 

A autora explica-nos, de forma simples mas fundamentada, as várias fatias que completam o banquete da vida, que passam, além da alimentação, também pelas relações interpessoais, crenças, prática espiritual, finanças pessoais, realização profissional, etc.

São várias as dicas da autora para nos ajudar a implementar certas mudanças, caso necessitemos de melhorar algum aspecto da nossa vida – e eu acho que temos sempre algo a melhorar! Realmente, o que mais me prendeu a esta leitura foi o facto de sentir o testemunho da autora como um conselho de amiga, pois sabendo dos seus exemplos pessoais, era como se estivesse numa conversa casual com ela.

Além de ser uma fonte de conhecimento, acho este livro muito pertinente para todos nós neste momento, pois é uma excelente forma de reflexão sobre temas cruciais da nossa vida, principalmente emocionais.

Não devemos tomar tudo aquilo que lemos ou ouvimos como verdade absoluta; devemos, sim, assimilar informação e saber compreender aquilo que é mais relevante para nós. Também por isso, gostei de ler sobre várias dietas que estão mencionadas no livro, bem como as vantagens e desvantagens de cada uma. Desta forma, temos a possibilidade de buscar um pouco de cada uma e adaptar ao nosso estilo de vida.

Gostei muito de ler este livro e sei que irei recorrer a ele mais vezes, daqui para a frente. Acho muito importante lermos várias opiniões sobre estes temas, para continuarmos a aprender e solidificarmos a nossa sabedoria.