terça-feira, 21 de junho de 2016

Livro recebido :: "Dieta LeBootCamp"

Na semana passada, recebi mais um livro ganho num passatempo. Já o esperava há algum tempo e finalmente chegou! É mais um livro sobre nutrição e saúde que se baseia na dieta LeBootCamp criada por Valérie Orsoni. É um livro completo que nos ensina, em quatro fases, a desintoxicar o corpo para permitir um emagrecimento saudável, sem esquecer o exercício físico para um corpo tonificado para sempre! Inclui esclarecimentos nutricionais dos alimentos, exercícios acessíveis para fazer em casa e planos alimentares com receitas saudáveis e algumas bem portuguesas.
Para uma pessoa preocupada com a alimentação e o bem-estar geral como eu, este livro é excelente. Com ele já aprendi algumas coisas e já pus em prática alguns exercícios. No entanto, o livro destina-se maioritariamente às pessoas com peso a mais e/ou que já tenham feito dietas sem sucesso. Para que a dieta LeBootCamp resulte, é necessário cumprir as quatro fases planeadas. Mas uma coisa é certa: o livro está escrito e organizado de maneira a motivar qualquer pessoa! Talvez por isso se justifique tão grande sucesso. :)

Título: Dieta LeBootCamp
Autora: Valérie Orsoni
Editora: Clube do Autor
Ano: 2016

Sinopse:
Valérie Orsoni sofreu com o excesso de peso no início da sua idade adulta e lutou contra um cancro.
Depois de experimentar várias dietas sem sucesso, desenvolveu um programa de perda de peso duradouro, com a colaboração de vários especialistas. Aplica o seu método a celebridades de Hollywood, como Jennifer Aniston, Demi Moore e Kim Kardashian.
LeBootCamp tem 4 pilares:
- Alimentação gourmet
- Exercícios acessíveis
- Motivação
- Gestão do stress e do sono
LeBootCamp tem 4 fases:
- Detox
- Ataque
- Fortalecimento
- Manutenção
LeBootCamp tem resultados:
- 92% de taxa de sucesso em 6 meses
- Resultados visíveis ao fim de uma semana

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